Молоко є ідеальним напоєм для вгамування спраги у спеку.
Про це заявила британська терапевтка Наташа Фернандо.
Неочевидні напої, які ідеально підходять для спеки, лікар перерахувала в розмові з Metro.
Що найкраще пити у спеку
На думку Фернандо, ідеальним варіантом є молоко.
Як пояснила лікар, оскільки у складі молока є білок, жир і цукор, воно повільніше перетравлюється.
Крім того, молоко містить натрій, що допомагає підтримувати рівень гідратації.
Медик уточнила, що аналогічні властивості має рослинне молоко.
Соєве молоко, за словами фахівця, також містить електроліти, що допомагають підтримувати водний баланс.
Крім того, можна вгамовувати спрагу кокосовою водою, огірковим соком, розведеними водою свіжими фруктовими соками, кавуном, додала Фернандо.
Читайте також
- Улюблена багатьма ягода виявилася небезпечною для людей з алергією на березу.
- Що насправді шкодить вашій шкірі? Навіть більше, ніж вік