Прості способи активізувати рух лімфи.
Ми постійно піддаємося впливу величезної кількості токсинів, які містяться в оброблених харчових продуктах. На жаль, це сучасна реальність, з якою всі ми сьогодні стикаємося, інформує Ukr.Media.
А також ми отримуємо токсини, користуючись побутовими мийними засобами і промисловою косметичною продукцією.
Навіть метаболічні відходи, внаслідок нашої власної активності клітин, вважаються токсичними.
Коли організм піддається впливу токсину, який проходить через нього через шкіру, ніс або рот, він упаковує його жиром або водою. Пізніше ці токсини зберігаються в різних частинах тіла і згодом руйнуються і видаляються з організму. Таким чином, наш організм запобігає забрудненню важливих органів.
Цей процес охоплює такі органи, як печінка, кишечник, нирки, легені, шкіра, кров, а також лімфатична система.
Сьогодні, коли вплив токсинів такий великий, важливо допомагати організму усувати їх. Лімфатична система являє собою найменш зрозумілу і навіть повністю невивчену систему людського тіла. Лімфа протікає паралельно крові і видаляє відходи з кліток. А також вона є важливою частиною імунної системи.
Лімфатична система може вважатися фантастичною очисною системою організму людини. Її належне функціонування необхідно для забезпечення видалення відходів.
Якщо лімфатична система стає не досить активною, то з часом це може вплинути на накопичення токсинів в організмі і погіршити наш імунітет.
Все починається в кишечнику
Тепер ви будете здивовані, але детоксикація починається вже в нашому травному тракті, точніше, в тонкому кишечнику. Запор або надмірний слиз в кишечнику перешкоджають виконанню фізичних функцій лімфи. Лімфатична тканина в травному тракті (також звана GALT) має найвищу концентрацію лімфи в організмі і розташована відразу за стінкою кишечника.
Лімфатичні судини розташовані під шкірою і проходять через все тіло. Повільний потік лімфи не усуває токсини. В результаті вони накопичуються під шкірою, роблячи її тьмяною, блідою і сухою.
У лімфи немає власної помпи, тому, якщо вона рухається в напрямку сили тяжіння, то результатом є нездоровий вигляд ніг, стоп, стегон, черевної порожнини і рук.
Лімфатичний масаж — це м'який ритмічний метод, який стимулює потік лімфоцитів через тканини.
А також він сприяє імунітету, здоровому функціонуванню вегетативної нервової системи, зменшує стрес і видаляє відходи зі сполучних тканин, знімає набряк і біль.
Інші переваги для здоров'я ручного лімфодренажного масажу включають:
- прискорення загоєння травматичних і післяопераційних рубців
- очищення порожнин носа і бронхів
- усунення затримки рідини
- позбавляє від безсоння
- допомога в аутоімунних захворюваннях, таких як розсіяний склероз, вовчак і ревматизм
А також, щоб очистити вашу лімфатичну систему, вам потрібно зробити наступне:
- Пийте багато рідини — ваше тіло потребує води, щоб підтримувати потік лімфи.
- Регулярні вправи, що включають стрибки, — найкращий спосіб зберегти вашу лімфатичну систему активною.
- Сауна — відмінний спосіб усунення токсинів і відходів через шкіру.
- Їжте більше сирих продуктів, особливо журавлини, листових овочів, спіруліну, горіхи, лляну олію
- Лімфодренажний масаж — сприяє циркуляції лімфи, усуваючи надлишкові жири, рідини, а також інші відходи клітин.
Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров'я.
Джерело: ukr.media
