Продукти, які заважають отримати плоский живіт
© depositphotos.com
Займаєшся спортом, стежиш за харчуванням і все одно не бачиш ідеальний плоский живіт? Можливо проблема в харчуванні, а саме в продуктах, які перешкоджають появі довгоочікуваного преса. Ні, мова не йде про тортики і інших ласощів. Сьогодні наша редакція tochka.net розповість, які продукти заважають тобі отримати ідеальний плоский живіт. Якщо твоя фігура важливіше, тоді сміливо їх виключай з щоденного раціону харчування.
- Бобові. Сочевиця, стручкова квасоля, горох та інші не менш популярні бобові викликають здуття живота. В результаті ти отримуєш моторошний метеоризм, який зовні виглядає, немов ти на 6 місяці вагітності. Якщо ти мрієш про плаский живіт, виключи їх зі свого раціону.
- Молочні вироби. Деякі відзначають, що після випитої склянки молока, вони відчувають, що живіт починає рости. І не дивно, адже не тільки молоко, але і все молочна продукція (сметана, сир, йогурт) при попаданні в організм починає газоутворення і травлення погіршується.
- Хліб. Навіть якщо ти не вживаєш злісні пиріжки, а вибираєш “правильний” хліб із зернової муки, це дає додаткове вироблення інсуліну, інсулін розщеплює цукру, в результаті ти отримуєш ті самі ненависні боки і животик.
Продукти, які заважають отримати плоский живіт
© depositphotos.com
- Картопля. Всіма улюблений картопля також потрапляє в список заборонений продуктів, так як вона, при попаданні в організм починає вбирати багато рідини. У слідстві чого ти починаєш вживати більше води ніж потрібно, підсумок – набряклість і відсутність будь-якого плоского животика.
- Капуста. Цвітна капуста, брокколі мають в складі рафінозу, яка дуже складно розщеплюється організмом. В результаті ти отримуєш роздутий живіт, який перешкоджає твоїй мрії – ідеальному пресу.
А не так давно ми розповідали все про кетогенну дієту. Всі плюси і мінуси найпопулярнішої дієти ти можеш прочитати тут.
Джерело: lady.tochka.net
