Щоб полегшити біль у горлі, варто їсти певні продукти.
Із настанням холодів майже кожен зіштовхується з проблемою болю в горлі. Це неймовірно дратує. Для лікування ми завжди використовуємо всім відомі чай і мед. Але хочеться поділитися й іншими продуктами, які допомагають у цьому випадку. Ось список кращих із них. Спробуйте, і ви переконаєтесь у тому, що симптоматика швидко зникає. Ну а для повноцінного лікування слід звернутися до лікаря, щоб він встановив точний діагноз і призначив необхідне лікування, інформує Ukr.Media.
Бульйон
Як і теплий чай, підігрітий бульйон творить дива з організмом людини. Адже він впливає не тільки на горло. Пари, що виходять від цього ароматного супу, ще й допомагають впоратися із закладеністю носа. А якщо до нього додати трохи спецій у вигляді імбиру, куркуми та престо, то він відмінно вплине на імунну систему в цілому. Свіжі овочі та часник, додані у цей суп, зроблять його відмінним протизапальним засобом.
Фруктове морозиво
Так-так, саме морозиво. Існує думка, що коли хворе горло, не можна їсти холодне. Але це тільки міф. Крижане морозиво охолоджує горло і тим самим усуває біль. Важливо врахувати тільки одне. Під час покупки зверніть увагу на кількість цукру у продукті. Вибирайте продукт, де міститься найменша його кількість. Адже цукор сильно подразнює горло.
Можна зробити й домашнє морозиво, яке буде неймовірно корисним. Для цього візьміть імбир, свіжий шпинат і різні фрукти. Подрібніть все у блендері, залийте у форму для приготування ескімо і поставте у морозильну камеру до повного замерзання. Горло вам тільки подякує за ці ласощі.
Часник
У складі часнику є речовина, яка називається аліцин. Вона має протизапальні властивості та усуває мікроби, що провокують біль у горлі. Більше того, часник допомагає швидко позбутися застуди. Якщо не можете їсти продукт у чистому вигляді, то натріть його на дрібній тертці та покладіть до страви, яку будете їсти.
Смузі
Як і ескімо, холодні смузі принесуть багато користі вашому горлу. Коли організм ослаблений, горло болить, то й апетит зникає. Однак, дуже важливо вживати достатню кількість вітамінів і мінералів, щоб одужати якомога швидше.
І допоможе у цьому смузі. Лише кілька інгредієнтів, доданих до нього, допоможуть позбутися багатьох проблем. Візьміть невелику кількість заморожених або свіжих фруктів, вівсянки, свіжого імбиру, щіпки куркуми, води або рослинного молока і кубики льоду. Змішайте їх разом і у вас вийде гарний коктейль, який допоможе швидше одужати.
Чай
Про цей спосіб лікування знають, напевно, всі. Крім того, необхідно врахувати ще один момент: для боротьби з ангіною дуже важливо залишатися гідратованим. Диво чаю полягає в тому, що у ньому можна змішувати заспокійливі та протизапальні речовини. Спробуйте, наприклад, імбир, корицю, м'яту, ромашку, шавлію, солодку або розмарин.
Вівсянка
Тепла тарілка вівсянки легко вживається й багата на антиоксиданти, цинк, магній. Крім того, вівсянка легко поєднується із безліччю різних корисних для здоров'я мінералів. Спробуйте додати до неї трохи бананового пюре. Або ж доповніть свою тарілку вівсянки невеликою кількістю меду, кориці або шматочком імбиру. Допоможе таке харчування не тільки горлу, але й організмові в цілому.
Спеції
Куркума, імбир і кориця творять дива для вашого горла. Як ми вже згадували, ці спеції надають протизапальну дію. Тож дістаньтеся супермаркету і придбайте ці спеції. Покладіть їх у вівсянку, чай, смузі або фруктове морозиво. Ви побачите, що це дійсно допомагає!
Мед
Мед відомий своїми заспокійливими властивостями. Але це не все! Ця заспокійлива речовина також має протизапальні та антибактеріальні властивості.
Варто сказати, що це не весь перелік продуктів, які допомагають хворому горлу. Зверніть увагу на те, що вони тільки полегшать ситуацію, але не вилікують захворювання повністю. Консультація лікаря необхідна.
Джерело: ukr.media
