Поганий апетит – біда виправна! © Shutterstock
Багато батьків дуже переживають через поганий апетит у малюка. Вони починають нарікати, кричати, лякати дитину. А це остаточно відбиває у карапуза бажання їсти. Якщо тобі здається, що твоя крихітка з’їдає надто мало, протягом трьох днів записуй усі продукти, якими поласував малюк. Дуже часто виявляється, що це не у маляти поганий апетит, а в мами – загострене бажання нагодувати дитину.
Обов’язково проаналізуй щоденний раціон дитини. Наприклад, може з’ясуватись, що карапуз щодня випиває літр соку. У такому випадку не варто дивуватися, що у нього немає апетиту. Щоб виправити ситуацію, обмеж кількість напою, замінивши його якимось іншим продуктом.
- При поганому апетиті пропонуй дитині їсти часто, але потроху
Але не псуй настрій (а слідом за ним – і апетит) дитини виглядом повної тарілки. Нехай дитина бачить, що її “праця” не буде непосильною. Пам’ятай, що вигляд повної тарілки може налякати карапуза, і він взагалі не торкнеться їжі. Особливо якщо при цьому мама змушуватиме їсти, кричатиме, лякатиме.
- Уваж поганий апетит дитини “спецзамовленням”
Уже півторарічний карапуз у стані сказати, що він хоче з’їсти: супчик, кашку чи картопляне пюре. Не намагайся силою впхнути йому дуже корисну моркву, якщо маля здригається навіть від її вигляду. Запропонуй на вибір дві-три страви, які дитина любить: “Ти будеш млинці чи супчик?”. Якщо карапуз відмовляється, наприклад, від обіду, скажи: “Я бачу, що ти не голодний” і не змушуй крихітку їсти. Будь впевнена, вечерю він з’їсть із апетитом (звісно, якщо ти не пропонуватимеш йому перекуси!).
Ну що робити з цими малоїжками? © Shutterstock
- Непогані ліки від поганого апетиту – загальний стіл
Товариство мами й тата за столом позитивно позначається на апетиті дитини. Адже малюк любить наслідувати старших і повторювати їхні дії. Щоб карапуз швидше опанував “застільну грамоту”, показуй йому, як треба тримати ложку, як користуватися чашкою. Не гнівайся, якщо спершу значна частина їжі потраплятиме на підлогу, одяг і стіл, а не в рот малюка. Хвали його навіть за найменші успіхи. Потреба у схваленні дуже позитивно позначиться на апетиті дитини!
- Поганий апетит боїться краси – прикрашай дитячі страви
Намагайся, щоб їжа для малюка на вигляд була максимально апетитною. Прикрашай навіть найпростіші страви. Наприклад, бутерброд зроби у вигляді кумедної пташки, салат прикрась зірочками з моркви, трояндочками з помідора, а овочі для супу поріж у формі різних фігурок (нехай замість звичних кубиків будуть трикутники, кола, ромби). Хіба твій апетит не покращується, побачивши гарну страву? Дитина така сама!
- Дозволь крихітці їсти самостійно
Процес колупання ложкою (або руками) у тарілці достеменно сподобається твоїй дитині. ( І простимулює його апетит). Якщо малюк знатиме, що мама не буде нервувати через те, що він забруднився сам і забруднив усіх навколо в процесі їжі, прийом їжі перетвориться з нудотного обов’язку на веселу забаву.
- Готуйте разом
Якщо ти дозволиш дитині взяти хоч якусь участь у приготуванні їжі, вона з великим задоволенням візьметься спустошувати свою тарілочку за обідом. Тому дозволь малюкові «допомогти» тобі. Звісно, ця допомога передбачає додаткове прибирання на кухні, але хіба щаслива усмішка твого карапуза та його хороший апетит обід того не варті?
- Дай дитині можливість “нагуляти” апетит
Перед обідом по можливості виводь малюка на прогулянку. При цьому намагайся забезпечити карапузу максимум рухливості: грайте в активні ігри, бігайте, стрибайте, грайтеся. Рух на свіжому повітрі покращує апетит.
- При поганому апетиті потрібні тільки позитивні емоції!
Безперечно, плювання супом, який ти старанно готувала дві години, може вивести з рівноваги кого завгодно. Але все-таки намагайся зберігати спокій. Криками та погрозами ти нічого не доб’єшся. Відчуваючи твої негативні емоції, пов’язані з їжею, дитина нервуватиме, що дуже негативно позначиться на її здоров’ї.
Тож зроби ставку на позитив! І обов’язково заохочуй дитину за хорошу поведінку за столом.
Джерело: lady.tochka.net
