Протягом багатьох років свинина рекламується як “інше біле м’ясо”, щоб конкурувати з куркою в якості здорової альтернативи червоного м’яса, такого як яловичина. У той час як зростаючі ціни на яловичину і побоювання з приводу здоров’я, пов’язані зі споживанням червоного м’яса, все ще утримують деяких людей, свинина являє собою гарну альтернативу, яка пропонує безліч переваг для здоров’я. Ось 6 основних переваг включення свинини в раціон. А якісне м’ясо ви зможете замовити за цим посиланням: https://ukrprompostach.ua/uk/.
ЖИР
Хоча жир, звичайно, отримав погану славу через його зв’язки з серцевими захворюваннями, немає ніяких сумнівів в тому, що певна кількість жиру в вашому раціоні необхідно. Свинина, безумовно, містить жир, але його не так багато, як в червоному м’ясі, що робить її хорошим способом отримати необхідну кількість жиру, що не переборщуючи з ним.
ПРОТЕЇН
Як і жир, білок – це ще один абсолютно необхідний елемент в раціоні людини. М’ясні продукти відомі своїм високим вмістом білка, а свинина забезпечує велику кількість білка без такої кількості жиру, як червоне м’ясо. Білок особливо необхідний людям, які прагнуть збільшити м’язову масу.
ВІТАМІНИ
Свіжа свинина містить безліч вітамінів, особливо багата вона вітамінами групи В. Вітаміни групи В визнані корисними для мозку і можуть допомогти запобігти такі проблеми, як депресія і тривожність. Вітаміни групи В – одна з основних проблем для багатьох вегетаріанців, оскільки м’ясо є їх важливим джерелом, що спонукає їх приймати добавки.
МІНЕРАЛИ
Крім вітамінів, свинина також містить ряд корисних мінералів, серед яких цинк, фосфор і селен. Поєднання цих трьох мінералів сприяє росту нових клітин в організмі, зміцненню імунної системи, зубів і кісток, а також допомагає захистити стінки кровоносних судин.
КАРБОГІДРАТИ
У міру того, як змінюються уявлення про здоровий спосіб життя, вуглеводи стають об’єктом пильної уваги багатьох дослідників і фахівців в області охорони здоров’я. Скорочення споживання вуглеводів часто рекомендується людям, які намагаються скинути вагу або страждають на діабет.
СВИНИНА СТРИМУЄ ГОЛОД
Білок, швидше за все, затримається в вашому організмі набагато довше, ніж багато інших продуктів. Хоча фрукти і овочі, безсумнівно, є одними з найбільш корисних продуктів, які ви можете їсти, вони просто не дають вам довго відчувати себе ситим. Завдяки високому вмісту білка, вживання свинини дозволить вам довше відчувати себе ситим і допоможе уникнути нездорових перекусів, таких як ті, що продаються в торгових автоматах на робочому місці.
Але всі корисні якості свинини можуть бути лише в свіжому та якісному продукті. Саме таке м’ясо можна знайти в цих магазинах: https://ukrprompostach.ua/uk/shops/.
