С каждым годом все больше современных людей стремятся к здоровому образу жизни, который основывается на нескольких составляющих – достаточной физической активности, отсутствии хронических стрессов и психологического дискомфорта, хорошей экологической обстановке и пр.
Одной из важнейших составляющих ЗОЖ является полноценное, здоровое, сбалансированное питание. От того, какие продукты и в каком виде употребляет в пищу человек, напрямую зависит его здоровье.
Чем грозит неправильное питание?
Многие современные люди привыкли перекусывать в обеденный перерыв фастфудом. Дома мы тоже часто употребляем в пищу вредные для здоровья продукты – колбасные изделия, майонез, чипсы и т.д.
При таком питании организм не получает в нужном количестве минералы, витамины и микроэлементы, необходимые для правильной работы его систем и органов, что приводит к развитию различных заболеваний.
Патологии, вызываемые неправильным питанием
- сбои в функционировании ЖКТ;
- аллергические реакции;
- нарушения обменных процессов;
- проблемы с состоянием внутренних органов;
- ухудшения состояния нервной, костной, сердечно-сосудистой, мышечной, эндокринной и других систем.
Зараз читають:10 фактів про молоко, які ви могли не знати
По заявлению ВОЗ, здоровье человека, продолжительность его жизни на 60 процентов зависят от особенностей питания. Употребляя еду, приготовленную из натуральных, свежих продуктов, вы укрепляете свой организм, обеспечиваете поддержание нормального уровня сахара в крови, не позволяете развиться ожирению.
Вещества, поступающих в организм вместе с пищей, принимают участие во всех происходящих в нем биохимических процессах. Благодаря еде, клетки и ткани организма имеют возможность питаться и постоянно обновляться. Поев, человек получает заряд энергии, необходимый ему для жизни.
Какие пищевые привычки полезны для здоровья?
Зараз читають:Харчування при тромбозі глибоких вен нижніх кінцівок
Нормализовав режим питания, вы очень быстро заметите, что ваше самочувствие улучшилось, ощутите прилив сил, сможете избавиться от лишнего веса и многих хронических заболеваний.
Джерело: dietcenter.com.ua
